有別於市售的所謂「超軟吐司」或「北海道鮮奶吐司」,是加了一堆麵糰改良劑及化學牛奶香精做出來的非天然麵包,今天David要在不使用任何人工添加物的情況下,使用液種法來製作麵包,教大家烤出質地鬆軟、香氣濃郁的鮮奶吐司。
Poolish法(液種法,又稱冰種或水種法)是19世紀波蘭的麵包師傅發明的,20世紀初時傳入了法國並流傳至今,為製作歐式麵包的常用方法之一。液種經過低溫長時間發酵後已獲得充分的活性,能縮短主麵糰的發酵時間,且有別於一般常用的「直接法」與「中種法」需要長時間照料麵糰,液種法的操作時間較有彈性,只需前一天備好液種,第二天便能輕鬆做好麵包,即便是新手成功機率也很高。
液種法的起種材料只有麵粉、水跟酵母,通常取總麵粉量的20~40%來製作液種,並加入與麵粉等量的水使麵糰在高含水情況下進行水合作用,添加的酵母量則為總酵母量的20%。用液種法做出來的麵包質地鬆軟細緻,麵粉香氣豐富不帶發酵酸氣,最能呈現出麵包本身的天然香甜味。
這裡提供了兩個版本的配方,製作流程完全一樣,可依自己能取得的材料選擇,配方可做12兩吐司 x 2條
A.完整版鮮奶吐司配方:
| 液種: | 本種: | |||||
| 高筋麵粉 | 160g | 高筋麵粉 | 400g | |||
| 水 | 160g | 鮮奶 | 90g | |||
| 酵母粉 | 0.8g | 鮮奶油 | 60g | |||
| 蛋白 | 70g | |||||
| 酵母粉 | 3.2g | |||||
| 砂糖 | 50g | |||||
| 鹽 | 8g | |||||
| 奶油 | 30g |
B.簡易版配方:
| 液種: | 本種: | |||||
| 高筋麵粉 | 160g | 高筋麵粉 | 400g | |||
| 水 | 160g | 鮮奶 | 200g | |||
| 酵母粉 | 0.8g | 酵母粉 | 3.2g | |||
| 砂糖 | 50g | |||||
| 鹽 | 8g | |||||
| 奶油 | 40g |
(這裡使用的是Instant yeast即溶酵母,各牌的酵母粉發酵能力不同,請依自己使用情況調整用量)
1.製作液種
將液種所有材料攪拌均勻至看不見乾粉,蓋上保鮮膜於室溫放置30分鐘,放入冰箱冷藏12小時以上。
如室溫高於30℃,則直接將攪拌好的液種放入冰箱冷藏。
2.經過冷藏16小時的液種,因為酵母含量低,看起來體積並不會有明顯增加。
液種盡量於24小時內用畢,冰太久酵母會失去活力。
3.製作主麵糰:將本種所有材料放入攪拌缸,液種不須回溫一起放入。
※製做烘培食品時,麵粉要先過篩後再使用。
※這時候鹽和奶油先不要加入,後面會再做說明。
4.以慢速攪打約5分鐘,將麵團打至捲起狀態,意思是鍋內所有材料均結團離鍋,不留乾粉。
5.此時加入鹽,再繼續以中速攪打5分鐘。
鹽能夠提升麵團的筋性,是製作麵包不可或缺的重要材料,但是鹽同時也會抑制酵母的活性,故將添加鹽與酵母的時機錯開,避免酵母直接接觸到鹽分,此方法稱之為「後鹽法」。
6.等麵團表面光滑出現彈性後,加入奶油(奶油先放置室溫退冰),繼續攪拌。
7.麵團攪打至可用手拉成薄膜狀即可,切勿打過頭會將麵筋打爛。
麵筋如同彈簧一般是有彈性的,需要慢慢將它稱開拉大,一旦拉過頭麵筋即會斷裂失去原有的彈性,這樣的麵團就無法做成麵包了。
8.打好的麵糰終溫約25℃。
麵團打好的終溫對麵包品質有密切關係,一般打好的麵糰理想終溫約25℃左右,麵糰溫度會影響酵母的發酵時機,夏天製做時可將攪拌缸先冰過或隔冰水冷卻,冬天寒流來襲時則將材料中的水分改以溫水替代。
9.將麵糰移置鋼盆中靜置15~20分鐘,醒麵讓麵筋鬆弛,並讓酵母發酵,稱為「延續發酵」。若不經鬆弛而直接使用麵糰,不但難以進行整型操作,還會傷到內部的組織。
麵團最怕表面乾燥結皮,不管是醒麵或發酵時,都應該蓋上濕布或保鮮膜,後面不再贅述。
10.將靜置後的麵團取出,放到乾淨的工作臺上,拿取麵團的動作需輕柔。
11.分割麵團成4份,每份為250g,分割時使用麵糰分割刀具或刮板進行,切勿大力拉扯。
12兩吐司每模需2份麵糰,如要製作24兩吐司,則可將麵糰分割成5份,每份200g。
12.將麵糰滾圓後收口朝下,靜置醒麵10~15分鐘。
13.將麵糰進行桿捲整型,放入烤模:
A. 工作臺上灑手粉,取出一個麵糰。
B. 用手或桿麵棍將麵糰桿成厚圓餅型。
C. 麵糰翻面,將下半部1/3麵團往上折。
D. 再將上半部1/3麵團往下折。
E. 將麵團翻面,使收口朝下,並旋轉90∘。
F. 用桿麵棍將麵糰桿長,並將多餘氣體壓出。
G. 麵糰翻面桿長,下端用刮板往左右側拉開。
H. 桿長之麵團約50~60公分,用手將麵糰兩側的殘留氣體輕輕壓出。
I. 手指保持在麵糰內側將麵團捲起,力道要輕柔不可用力緊壓,並將收口處捏緊。
J. 12兩吐司模中放入2捲麵糰,收口朝下。
14.進行最終發酵約1~2小時,溫度27~30℃/濕度70~80%。
15.發酵完成,吐司模內的麵糰約發至8分滿。
16.烤箱事先預熱,進爐烘烤約30~35分鐘。
烤不帶蓋山型吐司的爐溫為170℃/ 180℃,帶蓋方型吐司爐溫為200℃/210℃。
將出爐的吐司脫模取出散熱,冷卻後就可以切片囉。
今天做的帶蓋吐司有滿模,剛烤好的吐司軟綿綿的會牽絲,鬆軟程度連用刀子切開都有些吃力呢。
液種法吐司做法簡單不容易失敗,使用簡單的天然食材就可做出品質不輸麵包店賣的吐司,你也可以在家嘗試自己動手做喔!

今天做了簡易版的吐司,很香很軟很好吃!謝謝分享這麼棒的做法!
What's is 鮮奶油? What's is 奶油?
鮮奶油(Cream)是牛奶經離心提煉出的含脂量較高的牛奶成分,約含有25~37%的乳脂,常用於甜點及料理,可在烘培材料行買到。 另外市售鮮奶油通常分為動物性與植物性兩種,食譜如未特別註明皆指由天然牛乳提煉的動物性鮮奶油,植物性奶油則為經氫化處理的植物油脂,含有反式脂肪,通常用於蛋糕裝飾,並不適合此配方使用,注意別買錯。 奶油(Butter)則是牛乳由離心機提煉的乳脂成分,約含有85%的乳脂及15%的水,常用於甜點及各式料理,可在烘培材料行或一般超市買到。 現代食品工業常用人造奶油、瑪淇淋、乳瑪琳、白油、酥油等人造油脂來替代奶油節省成本,但這些油脂通常含有反式脂肪,且與真正的奶油品質相差很大。
使用即發酵母的配方量要在*2 嗎
這個配方用的就是即發酵母(Instant yeast)
請問師傅,請問簡易版的鮮奶可用鮮奶油替代嗎?謝謝
因為鮮奶油含脂量較高,不能完全取代鮮奶,需要另外加水來稀釋 原配方中的200g鮮奶可用25g鮮奶油+175g水代替
謝謝師傅分享食譜,請問砂糖多寡對吐司質地會有影響嗎? 還是只是吃起來比較沒有甜味呢? 謝謝
砂糖會提供酵母發酵鎖需要的養份,對烤出來的吐司質地是有影響的 這配方的糖量並不算多,吐司吃起來不會感到明顯甜味 若希望再少一點糖,最多可將糖量減至25g
謝謝老師的回復,請問最多可以加多少糖呢?家人喜歡比較有甜味的口感,謝謝
喜歡甜味口感的話,砂糖可增加至100g(烘培百分比18%) 也可以使用黑糖、蜂蜜,會帶來不一樣的風味
老師您好,請問放蛋白的原因是什麼呢?可以把蛋白改成全蛋嗎?謝謝老師.
蛋白內含豐富蛋白質,可以增強麵糰彈性,蛋黃的效果較差且全蛋含水量與純蛋白並不相同,不能直接將蛋白替換為全蛋。 若懂得如何換算配方比例關係,可以替換自己喜歡的材料,這兩個配方的水量烘培百分比皆為60%。
請問液種法打好的麵團溫是25度c到幾度呢? 發酵的溫度和濕度是多少? 後鹽法:之後加鹽打3~5鐘呢?
打好的麵團終溫25±2℃ 發酵溫度27~30℃/濕度70~80% 鹽均勻混入麵糰並打至表面光滑狀就可以加入奶油了
非常感謝你的解答,請問為什麼要先放室溫30分鍾在冷藏12小時? 還有液種可以放多久。謝謝^_^
放室溫30分鐘可以讓酵母發揮活性,但若室溫太高有可能會過度發酵,夏天製作時我會直接冰冷藏。 液種最多可以保存24小時。
謝謝您的答覆^^
你好, 若我沒有看錯, 是否用液種時可以跳過1發的步驟呢? 搓好的麵團只雖鬆弛15-20分鐘便可以造型? 謝謝解答
是的
液種做好忘記冰……快3小時才放冰箱…有沒有關係?還可以用嗎?
冬天氣溫冷酵母活性低應該還好 如果聞起來沒有明顯的發酵酸氣還可以繼續用
謝謝您的解答……今天早上看是沒有明顯的發酵酸氣,但是把蓋子撐開爆出來了…XD
謝謝師傅的食譜~我做出來很軟很成功~但想運用在其他非土司的麵包上~想請問比例的調配還是有一點不懂~~液種取總麵粉量的20~40%~~代表這個土司的總麵粉量是400克還是560克?~~加入與麵粉等量的水(水是指要做液種額外多的水量嗎?)~不算在原本食譜內的水量? 還是原食譜的水量要扣掉液種的水量~剩下是本種的? 不好意思~問題很多~~~謝謝您!
這個配方的總麵粉量為160+400=560g,液種麵粉比例為160/560g=28%。 液種的水量和麵粉是1:1,看原本配方需要多少水,扣掉液種水量剩下的加在本種裡。 液種法很適合用在歐包及吐司
非常謝謝你的解答~~假日來試試....^^
老師您好,請問如果要做12兩的土司是上面的配方液種和主種直接除以2就好了嗎?
沒錯,配方是可以做兩條12吐司的量。
請問麵粉如果改成50%全麥,可以嗎?
请问用天然酵母液制作的元种是否就是所谓的液种呢?还是我们有必要再用少量的元种再培养成液种呢? 谢谢!
液種與天然酵母液是完全不一樣的東西
不好意思,想請問老師,如果配方中的砂糖改成黑糖或蜂蜜,那量也是跟砂糖相同的重量嗎?
重量相同,因為黑糖和蜂蜜口味較重,可以拿部分砂糖混合使用
老師,想在請問一下,之前您有說過液種的麵粉總量的算法,那請問液種的酵母量算法呢?
液種的酵母量取總酵母的20%(液種酵母:本種酵母=1:4),至於總共要放多少酵母取決於使用的酵母種類、天氣等因素,多試幾次就會抓到了
請問若模具只有一個 一個再烤另外的麵團是要先放冰箱還是直接方外面蓋濕布就好
先放冰箱以免發酵過頭
請問老師糖可以用二號砂糖取代白砂糖嗎?烤起來的成品會有差嗎?感恩
可以取代,這配方用的糖量並不多,主要目的是供給酵母養份 但畢竟二砂和細砂是不一樣的糖類,吃起來在口感和口味上一定會略有不同
老師你好、 我想請問如果簡易版的量 但我只有一個吐司模 那份量是不是減半?謝謝
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老師請問是否可以把鮮奶油換成自己做的無糖優格呢!
可以喔,份量可能需自己調整
老師,想請問我使用的酵母有分高糖跟低糖,這樣液種是不是要用低糖酵母,主麵糰要使用高糖酵母?
這裡使用高糖酵母,液種用的酵母也是,以最後完成的麵糰為準判斷使用低糖或高糖酵母
老師您好: 請問液種的水 可以全部用牛奶取代嗎?
建議液種使用一般水製作會較穩定 本種放的鮮奶奶香味已足夠,完整版有放鮮奶油會更濃郁
請問老師蛋白要算入總液體量中嗎? 再請問總酵母量佔麵粉560克的百分比是多少?4克除560對嗎?謝謝。
蛋白有計入總液體量 酵母量是4/560=0.7%
你好, 請問普通家用焗爐放中層OR 下層呢? 謝謝.
放中層即可
您好 你的食譜非常棒 我想問 如果要加烘培奶粉 要加多少?然後需要減少高粉嗎?
可將200g鮮奶改為20g奶粉+200g水,麵粉量不變
我做吐司很少成功的不是發不高..就是有酒味..但是我試了你的食譜 ~都很成功真的好高興..感謝你的無私
很高興你喜歡這份食譜
請問液種的水可以改柚子果醬調的水嗎?
請問,若烤好後發現沒滿模或還白白的應該怎麼處理?
0.7 趴的速酵母不會太少嗎,0.7趴較適合做法國麵包吧
請問,我已經先用1000克水和粉加1克速酵做好液種了。 如果照配方裡力的液種量是不是要把水和粉相加呢?
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